ダイエットにおすすめ！短期間で痩せたい方向けランキング

酵素マニアは、酵素を使ってゆっくり痩せるダイエットをおすすめしています。しかし、どうしても結婚式前や、同窓会、子どもの入学や卒業などに向けて、「痩せたい！」という時はありますよね。

 

ここでは、短期間で結果を出したい方におすすめしたい酵素ドリンクを集めてみました。そしてその中でも、酵素ドリンクとサプリの相乗効果を目的とした、「ダイエットパック」があり、口コミがよかったものを厳選しました。

 

 

短期間ダイエットのメリット・デメリット

 

1〜3ヶ月で結果だ出るような短期的ダイエットは、体に負担となります。体のためにも、きまったカロリー、水分摂取が大切になります。「ダイエットパック」の酵素ドリンクにサプリがついているのは、不足しがちな栄養素を補給できるようにするためです。

 

短期間で、どうしてもダイエットしたい酵素ドリンク初心者の方は、置き換えダイエットから始めましょう。そして、体の様子を見ながら、無理がなければ次のステップへという感じでやってみてくださいね。

 

 

デメリットを見て分かるように、無理なダイエットを行うと、女性は生理が止まってしまったり、自律神経の乱れ、過食症・拒食症の原因になることも。

 

人それぞれ、体格も体質も違います。このダイエットがいいよ！と言われてやってみても、それがその人に合っているかどうかは、やってみなければわかりません。他の人は痩せても、自分には間違ったダイエット方法になってしまう事もあるのです。

 

長期間ダイエットにおすすめしたい酵素ドリンクと酵素サプリはこちら

結果を出すダイエットを行うためには

 

ファスティングをやる時は、前もって準備が必要です。置き換えダイエットにしても、その日の体調に合わせてやる事が必要です。自分の体とよく話し合ったうえで、ダイエットを進めましょう。もちろん、運動や食生活を整える事も必要です。それが、結果を出せて、リバウンドを防ぐダイエットになるでしょう。

 

酵素ドリンクは、飲めば誰でも痩せる魔法の薬ではありません。結果を出している方は、何らかの努力をしていると思ってよいでしょう。酵素ドリンクは、そういった頑張りをサポートしてくれるアイテムです。

 

痩せるべきかBMIで判断

 

個人の「痩せたい」という想いにも、違いがあります。他の人から見ると、痩せているにもかかわらず、「痩せたい」「ダイエットしなくちゃ」という方がいますよね。自分が痩せているかどうかの判断材料として、肥満を測定する、ＢＭＩ（ボディー・マス・インデクス）をしてみてください。

例えば、165センチで53キロの方は、53÷（1.65×1.65）=19.4となります。ＢＭＩが22(標準)から±10％までが「普通」になります。＋10％を超えると「肥満」となります。もしも、17を下回ると、女性ホルモンの分泌が減り、女性ならではの不調が出やすくなると言われています。

 

BMIが18.5〜25未満の方は、今の体重をキープしてもいいのではないでしょうか。BMIが25以上の方は、食生活の見直しと、運動を行いましょう。

 

酵素ドリンクはどうしてダイエットにおすすめ？

 

酵素ドリンクには、乳酸菌や酵母菌などたくさんの菌が含まれています。酵素ドリンクを飲むことによって、腸内細菌のもとになる菌が増えると、腸の動きが活発になり、老廃物を排出しやすい体になります。この老廃物を排出する事が、ダイエットには必要です。

 

色々なダイエットをしてきたのに結果がでないという方は、腸が汚れている事が考えられます。腸がきれいになると、腸の動きが活発になるため、代謝もあがり、痩せやすい体に変わります。すると、免疫力もあがり、風邪やアレルギーなどの予防も期待できます。短期的なダイエットというよりも、長期的な体質改善ダイエットに向いているのは、こういった理由からです。

 

そして、様々な菌によって発酵されたエキスは豊富な栄養成分が含まれているので、ダイエットで不足した栄養補給にもピッタリなんです。酵素マニアは、こうした理由で、酵素ドリンクをダイエットにおすすめしています。